miércoles, 23 de diciembre de 2015

Guía - Respiración de Yoga (Gratis)


Puedes bajar la Guía aquí en este enlace:


La vida de una persona está marcada por los latidos de su corazón.

La Respiración del Yoga es la forma más sana de respirar que se conoce hasta hoy día.

Es una joya en la salud y un placer que no está aún al alcance de todos… ¿Por qué?

He pensado que, ¿por qué no dar, a quien la quiera, una Guía sobre la Respiración de Yoga?

Es muy útil. Y sé que puede ayudar a muchísima gente.

Uno de los mejores secretos del Yoga, está en el control de la respiración.

¿Por qué no aprender a respirar?

En sí, la respiración, más que un secreto es «la necesidad básica sin la cual no se puede hacer Yoga». De hecho, en la mayoría de las variantes (sino en todas) de relajación, especialmente del Yoga, los primeros pasos del aprendizaje están en «Aprender a Respirar». Por ello, repito en resumen: «Si no aprendes a respirar, no puedes hacer Yoga». Y, lo mismo en casi todas las artes de relajación y meditación: «Aprender a Respirar es Vital».

Pues, eso es lo que te regalo en esta Guía, las instrucciones que necesitas para aprender a respirar, basada en la Respiración del Hatha Yoga.
Yo lo llevo practicando desde el mes de abril de 1992. Y es la base vital de mi vida.

Además del aprendizaje de la respiración, en la Guía se incluyen unos ejercicios de relajación que estoy convencido de que te pueden ayudar muchísimo, y además pueden ser el inicio de más ejercicios que tal vez quieras aprender.

La Guía, al descargarla se te abrirá en formato de pdf. Después, puedes guardarla donde mejor te parezca.  

La puedes descargar aquí:


 
Juande, Sociosanitario y escritor

-