miércoles, 23 de diciembre de 2015

Guía - Respiración de Yoga (Gratis)


Puedes bajar la Guía aquí en este enlace:


La vida de una persona está marcada por los latidos de su corazón.

La Respiración del Yoga es la forma más sana de respirar que se conoce hasta hoy día.

Es una joya en la salud y un placer que no está aún al alcance de todos… ¿Por qué?

He pensado que, ¿por qué no dar, a quien la quiera, una Guía sobre la Respiración de Yoga?

Es muy útil. Y sé que puede ayudar a muchísima gente.

Uno de los mejores secretos del Yoga, está en el control de la respiración.

¿Por qué no aprender a respirar?

En sí, la respiración, más que un secreto es «la necesidad básica sin la cual no se puede hacer Yoga». De hecho, en la mayoría de las variantes (sino en todas) de relajación, especialmente del Yoga, los primeros pasos del aprendizaje están en «Aprender a Respirar». Por ello, repito en resumen: «Si no aprendes a respirar, no puedes hacer Yoga». Y, lo mismo en casi todas las artes de relajación y meditación: «Aprender a Respirar es Vital».

Pues, eso es lo que te regalo en esta Guía, las instrucciones que necesitas para aprender a respirar, basada en la Respiración del Hatha Yoga.
Yo lo llevo practicando desde el mes de abril de 1992. Y es la base vital de mi vida.

Además del aprendizaje de la respiración, en la Guía se incluyen unos ejercicios de relajación que estoy convencido de que te pueden ayudar muchísimo, y además pueden ser el inicio de más ejercicios que tal vez quieras aprender.

La Guía, al descargarla se te abrirá en formato de pdf. Después, puedes guardarla donde mejor te parezca.  

La puedes descargar aquí:


 
Juande, Sociosanitario y escritor

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miércoles, 28 de octubre de 2015

Guía Ictus -ACV- Rehabilitación (Gratis)



Puedes descargar la Guía Ictus aquí en este enlace:


La Guía Ictus ha sido posible gracias a mucho estudio y al trabajo realizado con la idea de hablar en el blog sobre la enfermedad de ACV, la rehabilitación que conlleva y el cuidado de la persona.

Todo comenzó con la idea de colgar un extenso artículo y hablar de ello. Pero se vio ya en el inicio que por más que resumiera, el artículo se haría muy largo. No obstante, se hizo un primer capítulo, y con la idea de continuarlo en otros capítulos. Pero... Así en capítulos ¿no estaba obligando a la gente a visitar el blog para ver si salía ya el capítulo siguiente, y encima tener que leer ahí?

El tema de esta enfermedad, conocida como ictus, entre otras denominaciones, es muy amplio, y algo muy serio. ¿Por qué no puede tener la gente la Guía en su casa y leerla o verla cuando quiera?

¿Por qué no hacer un libro, una guía ilustrada en color, y regalarla?  

Pues eso es lo que se ha hecho. He trabajado mucho para ello, pero ha valido la pena.

Ya la tienes disponible.

Se te abrirá en tu navegador del ordenador en formato de pdf. Y una vez abierto, la puedes guardar en tu disco duro.

La Guía Ictus viene como un libro ilustrado en color, en formato de PDF

La puedes descargar de aquí:



Juande, Sociosanitario y escritor


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sábado, 5 de septiembre de 2015

Pensamiento de masas. Pensamientos peligrosos.


No pienses por ti mismo, no vale la pena.

Haz lo que te dicen.

Siéntate a ver la televisión en tu tiempo libre y verás la verdad.

Es lo que dicen… pues es así.

La vida es así y tú no puedes hacer nada.

No necesitas pensar, nosotros lo hacemos por ti.

No te juntes con los que protestan, te arrastrarán al mal.

Tú eres persona de bien. A los otros denúncialos.

Si haces lo que te dicen, nunca tendrás problemas.

Hemos nacido así, y no se puede hacer nada.

Es mejor no pensar, así no te das cuenta de nada.

Lo mejor es callarse y no hacer nada.

Los libros te comen el coco. Mejor no leer libros.

Lo que vota la mayoría es lo mejor para todos sin necesidad de pensar.

Dedícate a hacer lo que hace la mayoría. Tú no pienses.

Déjate arrastrar por las masas, así tú no tienes que hacer nada.

Ya has aprendido todo lo que tienes que saber en la vida.

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El pensamiento de masas es un arma mortífera para someter a la sociedad. Y un vínculo con nosotros es a través de aquellos que piensan a través de intermediarios.




No seas un zombi.

Sé Persona que piensa por sí misma.

La sociedad te necesita pensando.

Los hijos de mañana serán según cómo pensamos hoy.

Una sociedad de personas, es un gran grupo con quienes compartir. Si tú no piensas, no compartes.

Tu vida vale mucho si piensas.



Juande. Sociosanitario y escritor


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